日常蔬菜与食物相宜
(1)菠菜和胡萝卜:两者同食可保持脑血管畅通.可以明显降低中风的危险。
(2)茶叶、苹果和洋葱:三者都具有保护心脏的功效.同吃可减少心脏病的发病率。
(3)谷物、蔬菜和红萄萄酒:在食用各类谷物、蔬菜的同时，饮用100克
的红葡萄酒可以预防肠癌，
(4)生菜和菇菌:两者同食可治疗热咳、戏多、胸闷，吐泻等症状。
（5）毛豆和丝瓜:两者同食可清热祛痰、防止便秘、口臭及周身骨痛。
（6）豆角和土豆:两者同食可调理消化系统.消除胸隔胀满.还可防治急性肠胃炎。呕吐腹泻等。
(7)莴笋和蒜苗:两菜配妙有利五脏、顺气通脉，健筋骨.洁齿明目、清热解毒等功效.也可防治高血压,
(8) 莴笋和银杏:两者同食有润肺定喘的功效。
(9)鲜磨和豆腐:两者同食不仅是营养丰富的佳肴.而且是抗癌、降血脂降血压的良药。
(10)口蘑、草菇和平菇:三者同食具有滋补，降压.降脂、抗癌的功效.
是心血管病。肥胖病患行的理想食品，
(11)木耳和海带:两者同食有清热解寿、补中生津、降压、防动脉硬化减肥等作用。
(12)冬瓜和口蘑:两者相配成菜有利小便、降血压的功效，
(13)竹笋和猪肉:两者同食有养胃的功效.对糖尿病、便秘、咳嗽等有辅助疗效
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